Den beste gjenopprettingsveiledningen for vinrusler noensinne

Drikke

Har du en vin bakrus? Disse åtte trinnene kan overraske deg, men de vil hjelpe deg med å komme deg raskere. Kom deg på rett spor igjen og begynn å få en bedre dag. La oss ta vare på noen av de ubehagelige symptomene på bakrus, inkludert:

  • Hodepine
  • Den utmattede følelsen
  • Følelsen ‘kroppen min er grov’
  • Den nervøse magesmerten
  • Den umettelige sulten
  • Overfølsomhet for lukt

Den beste gjenopprettingsveiledningen for vinrusler noensinne

8 trinn for å kurere en vin bakrus



Gå tilbake på sporet for å bli et lykkelig menneske igjen med denne praktiske lille vinbakkelen. Denne guiden er av sertifisert sommelier som smaker vin hver dag og * noen ganger * drikker mer enn hun burde. Forhåpentligvis kan vi alle lære å moderere bedre neste gang.

nummer 1

Våkne opp tidlig

Dette høres kontraintuitivt ut, men dette er viktig for raskere utvinning. Å være våken øker stoffskiftet, noe som hjelper deg med å starte gjenopprettingen. Hvis du reiser deg opp tidlig, kan du se frem til en 'koffein-lur' på dagen (se nedenfor). Stå opp tidlig og begynn å gjøre følgende trinn.

er sulfitter i vin dårlig for deg

tall-002

Kjøp premiere vin læring og servering utstyr.

Kjøp premiere vin læring og servering utstyr.

Alt du trenger for å lære og smake på verdens viner.

Handle nå

Vann, vann, vann og mer vann

Det viktigste du trenger å gjøre er å drikke vann. Gå til kranen akkurat nå og tving deg selv til å drikke 2 glass vann. Du kan også ta en smertestillende medisin uten resept for å redusere hodepinen. De fleste vil ta ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) for å ta bort hodepine.

Du kan gjøre dette også, men husk at disse medikamentene er harde på leveren din som jobber overtid akkurat nå og metaboliserer alt det acetaldehydet fra spriten. Gjør leveren din en tjeneste og ta bare en liten dose, eller hopp over disse medisinene til etter at du har prøvd alle de andre metodene nedenfor.

TIPS: Sett en telefonalarm for å drikke 6-8 gram glass vann (150-225 ml) hver time.

TIPS: Hvis du drikker kaffe regelmessig, må du drikke ekstra vann.

TIPS: Hvis du er kvalm, bland en skje med natron i vannet ditt. Det vil avgjøre din kvalme og din følsomhet for lukt.

hvordan gjør man rede for boblene i et glass øl eller champagne?

TIPS: Unngå kaffe. Drikk i stedet varmt vann eller urtete.


tall-003

hvor mye veier en flaske vin i kg

Gå en kort kjøretur (eller en litt lengre tur)

Tving deg selv til å gå en 10-15 minutters joggetur. Hvis du ikke er veldig aktiv, har en 30 minutters spasertur lignende fordeler. Du ønsker ikke å trene for mye, men gå bare lenge nok til å få blodet til å flyte og flytte giftstoffene ut.


tall-004

Ta en ikke for varm dusj

Slå av lysene og ta en kald dusj i mørket. Føler at vannet tar av alle unmentionables fra kvelden før. Mens dusjer ikke gir deg fuktighet i det hele tatt, vil en kjøligere temperaturdusj gjøre deg våken. Ikke bruk så sterke luktende såper. Kle deg for suksess og få dagen i gang.


tall-005

Unngå alkohol og fet mat

Ha havregryn eller en protein shake til frokost og spis en proteinrik salat eller suppe til lunsj. Gjør hva du kan for å unngå den fete skjeen, da den bare vil utmatte deg. Når det skjer, lurer hypothalamus i hjernen din bare til å tro at du er sulten på pannekaker, bacon og egg. Stol på meg, det er du ikke.

søte og fruktige rødviner

MYTE: Ikke drikk alkohol for å motvirke effekten av alkohol. Dette er en urbane myte.

TIPS: Hvis du får betennelse fra alkohol, legg en kanelstang i urteteen din. Kanel har ekstremt høye nivåer av kondensert tannin som reduserer betennelse.


tall-006

Sett opp en fredelig, men produktiv spilleliste

Hvis du hører på musikk på jobben på dagtid, dryss inn litt omgivende musikk som Brian Eno's Music For Airports eller Aphex Twin’s Ambient Works og hold volumet relativt lavt.

Musikk har vist seg å ikke bare øke produktiviteten din, men også redusere stress. Hvis du har Bluetooth-hodetelefoner, vil dette bidra til å holde deg fokusert, da du sannsynligvis vil bli avbrutt hele tiden med behovet for å tisse fra alt det vannet.


tall-007

Ta en 15-20 minutters 'koffein lur'

På et eller annet tidspunkt i løpet av dagen blir du veldig sliten. Hvis du har et trygt sted å ta en lur, som bilen din eller en skjult kontorssofa, kan du dra nytte av dette og ta en 'koffein lur.' For å trekke av en koffeinlur, må du drikke omtrent 6 gram kaffe og deretter ta en 15 til 20 minutters lur.

Koffein-lur er fantastiske og har vist seg å være mer energigivende enn vanlig lur eller koffein alene. Du kan også ta en vanlig dose med reseptfri hodepine medisin som vil tre i kraft mens du hviler.


tall-008

edelvin av montepulciano docg

Gjør endringer på å drikke ansvarlig fra nå av

Store vinansettere er ikke alkoholikere, de er ansvarlige drikkere som nyter reisen med å forstå smak og historiene bak vin mer enn effekten av alkohol. Det er sant, vi roter innimellom og tester grensene våre med alkohol. Når dette skjer, bør vi bruke dette som en mulighet til å beregne hvor grensene virkelig er.

Folk kan fortelle deg at deres toleranse øker, men dette er bare ikke sant. Respekter dine naturlige grenser, og du vil leve et sunnere liv. Ta også restitusjonen på alvor og følg trinnene ovenfor for å være raskere enn noen gang før.

TIPS: Å drikke mindre vin betyr ikke at du vil kaste bort det. Du kan nyte en flaske vin over flere dager ved å skaffe deg en rimelig (eller high-end) vinbeholder.